Filmy, które zmieniły sposób postrzegania świata.
PÅ‚ywanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych i w najwiÄ™kszym stopniu wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych gaÅ‚Ä™zi sportu. Regularne pÅ‚ywanie ma dobrotliwy wpÅ‚yw na organizm czÅ‚owieka. Pomaga uksztaÅ‚tować zwinnÄ… sylwetkÄ… i jest interesujÄ…cÄ… formÄ… rozrywki. PÅ‚ywajÄ…c wzmacniamy mięśnie odkrywajÄ…ce siÄ™ na plecach, co w dÅ‚użej perspektywie sÅ‚uży ksztaÅ‚towaniu harmonijnej postawy ciaÅ‚a oraz hamuje bólom krÄ™gosÅ‚upa – sprawdź ANCHOR. Ma korzystny wpÅ‚yw na ukÅ‚ad krążenia, sprawiajÄ…c poprawniejsze ukrwienie serca i innych narzÄ…dów wewnÄ™trznych. Podczas pÅ‚ywanie pracujÄ… wszystkie mięśnie, a szczególnie mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. RozlegÅ‚Ä… zaletÄ… sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzÄ… siÄ™ one z maÅ‚ym niebezpieczeÅ„stwem wystÄ…pienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie caÅ‚ego ciaÅ‚a. Nim zaczniemy regularne treningi trzeba zastanowić siÄ™ oraz wybrać wÅ‚aÅ›ciwy dla siebie styl pÅ‚ywania. NajpopularniejszÄ… metodÄ… pÅ‚ywania w naszej szerokoÅ›ci geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest również najÅ‚atwiejszy do nauczenia siÄ™. W trakcie sesji treningowej warto jednakże mieszać przeróżne style.
1. Przejdź dalej
2. Przejdź do strony
3. Więcej informacji
4. Kliknij dla szczegółów
Filmy, które zmieniły sposób postrzegania świata.
